こんにちは ななみです！ メンタルに良いと言っても 運動という言葉を聞いたら やっぱりキツイんじゃ… と感じている方 継続なんて無理無理と 思っていませんか！？ この記事では 疲れるどころか 全身リラックス効果に加え ストレスも発散出来る リラックスポ…